あなたの水着見つけます！うきうき屋（フットマーク直営WEBショップ）

痩せました。
自慢ではありませんが、去年の６月ころから軽い運動を週３くらい続けてきて、9月に「コアリズム」に出会いました。

ポイント10倍！ 〜12/26（金）9：59まで米国最新版【コアリズム・クラブミックス】（DVD：4枚組）

最初はステップどころか
準備運動の段階でへばっていたのですが
ただステッパーを踏むのと違って音楽があり
そしてインストラクターが目の前にいるのですから
結構楽しいのです。

みんな「恥ずかしい」から止めちゃうらしいんですね。
最初は下手でも当たり前だし、
身体が慣れるって事もありますし・・・・

※趣味で音楽をやっているせいもあって、人前で（夫や息子）へたくそな状態から始めるのには免疫があるのです。


で、毎日はやりませんでした。
（だって甘いもの食べたい日もあれば、疲れる日もあるし、子供が熱を出す日もあります。）

平均するとほぼ週に４回でしょうか。

いまは基礎プログラム70％くらいマスターできた
と思っています。
最初は『ムリ！』とおもったステップも
かっこ悪いけどテンポにはついて行けるようになりました。

で、ベルトぜんぶ４ｃｍくらい切りました。
はけなかったスカートが入るようになりました♪

しかも！！！！！
最近発見したのですが
フットマークの「歩行楽らくタイツ」をはいて行うと
無駄なところに力が入らず
腹筋や背筋を鍛えることに集中できるのです♪

たぶん身体の芯がまっすぐになるからだと思います。


フィールアライナ 歩行楽らくタイツ ロング メンズ Lサイズ☆送料無料☆［フィールアライナ］（女性用）

ちなみに楽天でも購入可能。

フィールアライナ 歩行楽らくタイツ ロング レディース Lサイズ☆送料無料☆［フィールアライナ］

ものすごい汗をかきますよ。
その上、筋力が付くのが目に見えるように解ります。

-----------------------------

以前少し考察しましたが
冷やさないのはダイエットに重要なことだと思います。

水中だって汗をかきますからね。（ホント）
競泳の選手が泳ぐプールでは
冷たすぎて私たち一般人は泳げないそうです。
でも選手にはちょうど良い・・・・
（しかも世界中でそれぞれの地域で温度差があるらしい。日本の選手は比較的暖かいプールでも泳ぎ慣れているらしいですが、ヨーロッパの選手は同じ温度だったらすぐに疲れてしまうとか。）

つまりそれぞれの持っているスキルや
個々の状態によって
何がベストなのか？は違うわけですね。

だからダイエットも
モチロンそれ以外の仕事だの趣味だの睡眠だのも
それぞれがベストを尽くせる環境に身を置くことが
最も高い成果に繋がる気がします。

いろんなコトを枠にはめないで
ベストの成果を出せる状況に
甘えでなく自分を追い込んでいく・・
そういう気概があればダイエットは成功したも同じ！？



なお・・・・なぜプールでなくコアリズム？
と、お思いのあなた！
主婦でフルタイムで仕事してて、子育て中で、趣味のサークル２つ掛け持ちしてて、外に泳ぎに行けると思いますか？
（ママが居ないって大騒ぎになるんですから）

ホントは水着を試したいんです。
何種類かは試していますが
全部の素材を着て泳いでいないので
もっとお客様の気持ちに沿った仕事ができるよう
プールに通いたいなあ・・・と思います。



★⌒★⌒★⌒★⌒★⌒★⌒★⌒★⌒★⌒★⌒★⌒★⌒★⌒★

フットマーク直営 WEB SHOP
水着で元気工房うきうき屋
店長 久保田あけみ
※ダイエット用(?)弁当製作日記はコチラ

◎姉妹店ukiuki 箱根ユネッサン店
◎本社フットマーク株式会社
●あなたが快適に過ごすサポートグッズ各種そろってます♪
紫外線防止・日焼け予防グッズ ／ 冷房対策もお任せ！あったか屋

１億人のグリーンパワー。に参加しています